木瓜紫薯牛奶粥

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.19 03:41

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主料

• 牛奶 ：200ml
• 长香米 ：150
• 木瓜 ：400

辅料

• 冰糖 ：10
• 紫薯 ：200

具体步骤

• 第一步
  1.取长香米（适宜煮粥即可）洗净，加水2倍，放入电饭煲中煮。
• 第二步
  2.木瓜洗净，去皮，去籽，切小块，并用水冲洗干净，放入大碗中待用。 紫薯蒸（煮）熟后去皮切小丁待用。
• 第三步
  3.待电饭煲内米粥煮沸后，放入冰糖融化拌匀。然后先放入紫薯丁，闷5分钟。
• 第四步
  4.五分钟后放入木瓜并加水拌匀没过实物后，盖上盖子继续闷粥。
• 第五步
  5.待煮沸后，再炖10分钟，然后打开电饭煲锅盖，继续煮5分钟。
• 第六步
  6.最后将电饭煲调至保温状态，加入纯牛奶，拌匀，稍静置后，再调至煮饭状态加温2分钟。然后出锅成品。

烹饪技巧

• 美容，养颜，丰胸，丽质。气质女人必备美食。效果明显，值得经期女性喜爱。

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