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虫草花牛肉汤
虫草花牛肉汤

虫草花牛肉汤

准备时间:30分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.02.02 08:39

虫草花牛肉汤是一道滋补养身的食疗汤品。其汤味香浓醇厚,营养美味。虫草花性平和,对于很多人来说都可以食用。它含有丰富的蛋白质和氨基酸以及虫草素,而其中的虫草素,对增强人体免疫力有一定的作用。此汤不仅高营养而且还低脂肪。

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主料

  • 虫草花 :30g
  • 牛肉300g

辅料

具体步骤

  • 虫草花牛肉汤的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材:牛肉、虫草花、淮山、枸杞子、红枣、桂圆。
  • 虫草花牛肉汤的做法图解二
    第二步
    2.虫草花略浸泡,水不要倒掉;枸杞子与桂圆清洗倒掉水分;淮山红枣浸泡。
  • 虫草花牛肉汤的做法图解三
    第三步
    3.牛肉洗过沥干水分、淮山浸泡至软剪成小块、红枣切开取去核不要。
  • 虫草花牛肉汤的做法图解四
    第四步
    4.将牛肉、准山、红枣倒入锅内。
  • 虫草花牛肉汤的做法图解五
    第五步
    5.注入适合清水大火煮开。
  • 虫草花牛肉汤的做法图解六
    第六步
    6.用隔油勺撇去浮沫,约半小时转中小火。
  • 虫草花牛肉汤的做法图解七
    第七步
    7.继续煮约半小时,加入浸泡好的虫草花。(连浸泡的水一起倒入)
  • 虫草花牛肉汤的做法图解八
    第八步
    8.转大火继续煮约十分钟。
  • 虫草花牛肉汤的做法图解九
    第九步
    9.然后再加入桂圆与枸杞子。
  • 虫草花牛肉汤的做法图解十
    第十步
    10.再煮约十分钟即可熄火,可适当加入少许盐。

烹饪技巧

  • 1、虫草花不适宜煮太久,另外浸泡虫草花的水可以与汤一起煮,不要浪费。2、红枣去核不怕上火。3、枸杞子与桂圆都不宜煮太久,最后才放。

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