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清炖鲢鱼
清炖鲢鱼

清炖鲢鱼

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.02 08:41

清炖鲢鱼汤汁色白,咸鲜味美,其营养非常丰富,是滋补养身的美味汤品。鲢鱼属于淡水鱼的一种,其中蕴含着丰富的胶原蛋白,即可以健身,又能够美容。肉质鲜美,炖汤后还有着温中益气利水肿的效果,是道适合体虚的人食用的美食。

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主料

辅料

  • 食用油 :适量
  • 十三香 :适量
  • 蒜 :3瓣
  • 辣椒适量
  • 盐 :适量
  • 味精 :适量
  • 水 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 清炖鲢鱼的做法图解一
    第一步
    1.准备一条鲢鱼。洗干净,去鳞片。
  • 清炖鲢鱼的做法图解二
    第二步
    2.在鲢鱼身上划几刀。好入味。
  • 清炖鲢鱼的做法图解三
    第三步
    3.锅中放油烧热,加入切好的蒜蓉,姜末。还有辣椒爆香。
  • 清炖鲢鱼的做法图解四
    第四步
    4.将鱼放入锅中。加入适量的清水。加入盐,十三香。味精。放一些花雕去腥。
  • 清炖鲢鱼的做法图解五
    第五步
    5.文火炖鱼,炖到鱼汤都白了就可以关火。出锅了。
  • 清炖鲢鱼的做法图解六
    第六步
    6.可以加入一点香菜调味。我没有香菜就没有放。

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淡淡的味道

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清炖鲢鱼 清炖鲢鱼
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