滋补的银耳雪梨汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.08 08:52

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主料

• 银耳 ：30
• 雪梨 ：1个

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备材料
• 
  第二步
  2.银耳用温水泡发，发黄根部去除（最好泡一天以上）撕成小块
• 
  第三步
  3.梨去皮，切小块
• 
  第四步
  4.砂锅里加水，煮开，放入银耳，中小火煮20分钟
• 
  第五步
  5.放入梨和冰糖，再煮10分钟

烹饪技巧

• 冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

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银耳雪梨汤

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