家常麦胚芽黑米糊

具体步骤

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  第一步
  1.大米和黑米用清水淘洗干净；
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  第二步
  2.倒入豆浆机里；
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  第三步
  3.放入小麦胚芽；
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  第四步
  4.加入清水1300ml；
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  第五步
  5.选择营养米糊按键，20分钟结束工作；
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  第六步
  6.早餐喝一碗胚芽米糊，搭配自制的素馅饼，蛋白质一点都不少。