可口的火龙果精力汤

具体步骤

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  第一步
  1.将腰果、杏仁、花生，通过空气炸锅180度烤3分钟左右，晾凉后把花生去皮。
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  第二步
  2.将要食用的蔬果洗净，把胡萝卜和火龙果削去外皮。
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  第三步
  3.金桔对半切开，去掉籽。苹果取一半，去掉有核的地方。
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  第四步
  4.西红柿、火龙果、胡萝卜，分别取半个，切开。
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  第五步
  5.先往破壁机里加入适量水。
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  第六步
  6.放入所有蔬果。
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  第七步
  7.最后加入适量坚果。
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  第八步
  8.使用维仕美破壁机，拧到蔬果档位，打40秒即可。
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  第九步
  9.倒入杯中现饮。