十全健康杂粮粥里面含有多种的粗粮，不时地食用，对人体很有好处。到了现如今，人们不再忧愁吃穿，而是在追求健康的生活，粗粮食品应运而生。适合秋冬季的十全健康杂粮粥能够有效地降低我们的三高，保护我们的健康，排出多余的脂肪，恢复我们良好的体态。
事先浸泡半小时煮的更软糯些，水和米的比例大于9:1
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