「首发」薏仁黑木耳瘦肉汤

准备时间:无

烹饪时间:25分钟

发布时间:2017.09.17 10:55

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主料

• 薏仁 ：50
• 黑木耳 ：10
• 瘦肉 ：50

辅料

• 盐 ：少许
• 鸡精 ：少许
• 水 ：适量
• 香油 ：少许

具体步骤

• 第一步
  1.准备好材料，瘦肉片洗净。
• 第二步
  2.黑木耳浸泡水里一夜涨发。 早上洗净备用。
• 第三步
  3.薏仁洗净置电炖锅内，调低档炖一夜。
• 第四步
  4.把薏仁?入小锅加适量水煮开。
• 第五步
  5.放入黑木耳焯烫。
• 第六步
  6.放入瘦肉片，大火焯至肉片变白马上关火。
• 第七步
  7.调入调味，撒上香菜，即可开动。

烹饪技巧

• 焯瘦肉时间不宜长，不然肉质会太老。

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薏仁黑木耳瘦肉汤

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薏仁黑木耳瘦肉汤在生活中属于一种很有营养的烫，并且也最常见的。它制作起来方便又简单。在家中我们可以尝试一番。其中黑木耳含量丰富。薏仁黑木耳瘦肉汤里面汤很有滋润，……

包含食材

• 黑木耳
• 瘦肉

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