鱼丸焖花菜

具体步骤

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  第一步
  1.鱼丸提前从冰箱取出，醒冻
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  第二步
  2.菜花，洗净，改成小朵
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  第三步
  3.热锅起油，爆香生姜大蒜，倒入菜花，翻炒均匀
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  第四步
  4.倒入鱼丸，继续翻炒至微微变色
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  第五步
  5.点适量温水，没过菜花，焖透
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  第六步
  6.洒入食盐
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  第七步
  7.洒入胡椒粉，炒匀出锅。