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红花豆玉米碴粥
红花豆玉米碴粥

红花豆玉米碴粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.31 08:46

红花豆玉米碴粥是一道养生开胃的粥,食材简单:红花豆、玉米,红花豆能散积理气、解毒补脾、清热止咳,红豆养颜,玉米可以含有人体不可缺少的膳食纤维。红花豆玉米碴粥口感顺滑,夹杂着核玉米的香味,能润滑肠道,改善气色,迅速补充人体能量。

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主料

辅料

  • 水 :适量

具体步骤

  • 红花豆玉米碴粥的做法图解一
    第一步
    1.准备红花豆50g
  • 红花豆玉米碴粥的做法图解二
    第二步
    2.玉米碴100g
  • 红花豆玉米碴粥的做法图解三
    第三步
    3.玉米碴用清水漂洗干净去掉里面的杂质倒入温水浸泡1~2个小时
  • 红花豆玉米碴粥的做法图解四
    第四步
    4.红花豆拣去里面的坏豆和杂质淘洗干净后用温水浸泡1~2个小时
  • 红花豆玉米碴粥的做法图解五
    第五步
    5.浸泡结束后倒入阿迪电压力锅里在倒入适量的热水
  • 红花豆玉米碴粥的做法图解六
    第六步
    6.阿迪电压力锅盖上锅盖后设置煮饭程序10分钟
  • 红花豆玉米碴粥的做法图解七
    第七步
    7.时间到了可以在焖至10分钟既可以打开锅盖

烹饪技巧

  • 1、因为红花豆与玉米碴都是不爱煮烂的食材,所以必须事先把它们浸泡一段时间才可以用来煮饭。2、电压力锅煮饭方便,只需要设置你想煮什么样的饭就可以对应的按下按钮。

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