主料
- 薏米 ：90
薏米水是薏仁熬出来的水，也是常用的一种中药，也是生活中常见的一种食物，对人体有非常好的营养功效，比如有 美容养颜、清热排毒、乌发防脱发、促进肠道蠕动、祛除体内湿气等等，薏米虽然是个好东西，那也不能过量食用，做到营养均衡，以免对人身体造成危害。
1、如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。
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薏米
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