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肉片炒紫山药
肉片炒紫山药

肉片炒紫山药

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.30 08:47

紫山药有“紫人参”的美称,它营养丰富,有益于皮肤的保湿,可以促进细胞的新陈代谢;肉片嫩美,口感爽滑。肉片炒紫山药,味道鲜美,口感滑嫩,综合了两者的营养,既能补充人体所需的蛋白质,又是养生珍品,深受客家人的喜爱。

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主料

  • 猪颈肉 :100g
  • 芹菜100g
  • 紫山药 :450g

辅料

  • 油 :适量
  • 鱼露 :适量
  • 虾米适量
  • 适量
  • 盐 :适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 肉片炒紫山药的做法图解一
    第一步
    1.准备好紫山药(买的时候,卖家就去掉皮了)
  • 肉片炒紫山药的做法图解二
    第二步
    2.准备好猪颈肉
  • 肉片炒紫山药的做法图解三
    第三步
    3.准备好芹菜
  • 肉片炒紫山药的做法图解四
    第四步
    4.准备好虾米
  • 肉片炒紫山药的做法图解五
    第五步
    5.紫山药洗净切薄片
  • 肉片炒紫山药的做法图解六
    第六步
    6.猪颈肉漂净切片
  • 肉片炒紫山药的做法图解七
    第七步
    7.芹菜洗净切段
  • 肉片炒紫山药的做法图解八
    第八步
    8.虾米漂净
  • 肉片炒紫山药的做法图解九
    第九步
    9.锅里油热,放入蒜末,姜末爆香,
  • 肉片炒紫山药的做法图解十
    第十步
    10.放入肉片煸炒至转色,盛出.
  • 肉片炒紫山药的做法图解十一
    第十一步
    11.锅里油热,放入虾米炒一下
  • 肉片炒紫山药的做法图解十二
    第十二步
    12.放入紫山药
  • 肉片炒紫山药的做法图解十三
    第十三步
    13.中火煸匀
  • 肉片炒紫山药的做法图解十四
    第十四步
    14.放入一点清水,焖煮2分钟
  • 肉片炒紫山药的做法图解十五
    第十五步
    15.放入肉片
  • 肉片炒紫山药的做法图解十六
    第十六步
    16.放入芹菜
  • 肉片炒紫山药的做法图解十七
    第十七步
    17.加盐,鱼露,煸匀即可盛出.

烹饪技巧

  • 1.姐姐在菜场上买的紫山药是去了皮的.2.紫山药的做法有很多种,这只是最简单的一种.

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