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冬菇蒸鳊鱼
冬菇蒸鳊鱼

冬菇蒸鳊鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.30 08:49

冬菇蒸鳊鱼一道非常鲜美的菜肴,新鲜的鱼类本来烧出来就非常的鲜,搭配提鲜的冬菇,味道会让人赞不绝口。冬菇其实就是我们常见的香菇,它含有胆碱以及人体所需的氧化酶等物质,能有效的缓解高血压,高血脂以及降低胆固醇,而被人们广泛食用。

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主料

辅料

  • 适量
  • 蒜头 :适量
  • 油 :适量
  • 冬菇3只
  • 盐 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 冬菇蒸鳊鱼的做法图解一
    第一步
    1.鳊鱼处理干净
  • 冬菇蒸鳊鱼的做法图解二
    第二步
    2.鳊鱼用盐抹匀后腌一会儿
  • 冬菇蒸鳊鱼的做法图解三
    第三步
    3.冬菇泡发后切片,姜切碎,放到鱼身上
  • 冬菇蒸鳊鱼的做法图解四
    第四步
    4.将鱼大火蒸熟,大概蒸十到十五分钟(按鱼大小调整)
  • 冬菇蒸鳊鱼的做法图解五
    第五步
    5.热锅下适量油,爆香蒜头
  • 冬菇蒸鳊鱼的做法图解六
    第六步
    6.将热油浇到蒸好的鱼身上,再淋上生抽即可(蒸鱼的汁可以不要)

烹饪技巧

  • 鳊鱼小刺多,老人小孩子吃的时候要小心

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