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十分营养的鱼头豆腐汤
十分营养的鱼头豆腐汤

十分营养的鱼头豆腐汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2019.03.22 07:19

鱼头汤是大补的汤,是非常有营养的。豆腐中含钙比较多,鱼头中也含有维生素D,两者合吃,非常有营养,并且非常美味。这道汤适合各种年龄的人,青年老少都可吃。将鱼头和豆腐炖成汤饮用,不仅可以强身健体,还可以改善肤质哦。接下来小编来介绍一下做法哦,我们来看看吧!

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主料

  • 鱼头1个
  • 鱼尾 :1个

辅料

  • 大葱2根
  • 大豆腐 :1块
  • 小葱适量
  • 油 :适量
  • 盐 :4
  • 2片

具体步骤

  • 十分营养的鱼头豆腐汤的做法图解一
    第一步
    1.鱼头、鱼尾洗净。鱼头切开。
  • 十分营养的鱼头豆腐汤的做法图解二
    第二步
    2.将鱼头盛出,用清水洗干净。
  • 十分营养的鱼头豆腐汤的做法图解三
    第三步
    3.将豆腐洗净切成块。
  • 十分营养的鱼头豆腐汤的做法图解四
    第四步
    4.锅里倒上油,煎鱼头。
  • 十分营养的鱼头豆腐汤的做法图解五
    第五步
    5.加入姜等调料,放入锅中炖鱼头,然后盛出。
  • 十分营养的鱼头豆腐汤的做法图解六
    第六步
    6.这样鱼头便做好了,可盛出喝汤。

烹饪技巧

  • 多炖一会儿,一小时以上。

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鱼头豆腐汤 鱼头豆腐汤
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