主料
- 红土豆 ：1个
- 黄土豆 ：1个
- 紫土豆 ：1个
彩色土豆所含花青素等抗氧化物质要高于普通土豆，营养价值更高。而且土豆本身所富含的抗消化淀粉可以使糖分摄入达到最低，尤其是把土豆做成色拉，放凉的土豆这种抗消化淀粉发挥的作用更大，可以产生很强的饱腹感。减肥人士食用彩色土豆沙拉，即可以保证营养摄入，也可以保持苗条身形。
土豆很香，口感也瞒绵软的。至于配料可以自己任意选择，火腿、青豆、玉米都可以
炸薯条的做法主要的食材就是土豆了，而且土豆中的蛋白质非常的丰……
炒土豆丝需要土豆，土豆有很多功效，有延缓衰老的功效，降低血糖……
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紫土豆
紫薯泡菜屋
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