小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

沔阳三蒸
沔阳三蒸

沔阳三蒸

准备时间:2小时
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.01.29 08:50

沔阳三蒸是沔阳的一道特色菜,主要由五花肉。草鱼、卷心菜三样组成,而五花肉中的营养成分比一般的肉要高的很多很多,草鱼中的肉也非常的鲜美细腻可口,卷心菜是一道营养价值非常高的蔬菜三者加在一起可谓营养丰富,健康美味啊。

更多详情
  • 2641人看过
  • 887
  • 收藏

主料

辅料

  • 美极鲜 :适量
  • 葱 :20g
  • 20g
  • 白酒 :15ml
  • 糯米200g
  • 花椒适量
  • 辣椒面 :适量
  • 五香粉 :适量
  • 酱油适量
  • 蚝油 :5ml

具体步骤

  • 沔阳三蒸的做法图解一
    第一步
    1.五花肉切片。
  • 沔阳三蒸的做法图解二
    第二步
    2.放入碗中加入酱油、美极鲜、五香粉。
  • 沔阳三蒸的做法图解三
    第三步
    3.抓匀腌制2个小时。
  • 沔阳三蒸的做法图解四
    第四步
    4.草鱼收拾干净,取一半鱼身备用。
  • 沔阳三蒸的做法图解五
    第五步
    5.将鱼肉切成块。
  • 沔阳三蒸的做法图解六
    第六步
    6.放入碗中加入酱油、美极鲜、白、五香粉和蚝油。
  • 沔阳三蒸的做法图解七
    第七步
    7.抓匀腌制2个小时。
  • 沔阳三蒸的做法图解八
    第八步
    8.将煎锅烧热加入糯米和花椒粒。
  • 沔阳三蒸的做法图解九
    第九步
    9.小伙翻炒至糯米颜色开始变黄。
  • 沔阳三蒸的做法图解十
    第十步
    10.再加入辣椒面和五香粉。
  • 沔阳三蒸的做法图解十一
    第十一步
    11.再翻炒至糯米出焦香味关火放凉。
  • 沔阳三蒸的做法图解十二
    第十二步
    12.用料理机打成米粉备用。
  • 沔阳三蒸的做法图解十三
    第十三步
    13.将米粉加入腌制好的猪肉中,充分抓匀。
  • 沔阳三蒸的做法图解十四
    第十四步
    14.将抓匀的猪肉码放于碗中。
  • 沔阳三蒸的做法图解十五
    第十五步
    15.将米粉加入腌制好的鱼肉中,充分抓匀。
  • 沔阳三蒸的做法图解十六
    第十六步
    16.将抓匀的鱼块码放于碗中。
  • 沔阳三蒸的做法图解十七
    第十七步
    17.南瓜去皮切块。
  • 沔阳三蒸的做法图解十八
    第十八步
    18.将南瓜块放入碗中,再南瓜上面喷一层水,再加入米粉抓匀。
  • 沔阳三蒸的做法图解十九
    第十九步
    19.将抓匀的南瓜块码放于碗中。
  • 沔阳三蒸的做法图解二十
    第二十步
    20.先将猪肉放入蒸锅中。
  • 沔阳三蒸的做法图解二十一
    第二十一步
    21.冷水上汽旺火蒸60分钟。
  • 沔阳三蒸的做法图解二十二
    第二十二步
    22.再加入鱼块和南瓜块。
  • 沔阳三蒸的做法图解二十三
    第二十三步
    23.继续旺火蒸10分钟即可。

烹饪技巧

  • 蒸的时候先蒸猪肉,再蒸鱼肉和蔬菜。猪肉和鱼肉要充分腌制入味。

887

收藏

分享