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炒猪肾
炒猪肾

炒猪肾

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.27 06:37

炒猪肾是一道制作简单的家常菜,主要原材料为猪肾,猪肾肉质紧密,劲道弹性,其味无穷,无油腻感。其主要营养成分有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素E和钙、镁、铁等人体所需矿物质。其富含蛋白质,营养价值极高,可以补充人体所必须的蛋白质。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 玉米淀粉适量
  • 水 :适量
  • 适量
  • 盐 :适量
  • 酒 :适量
  • 葱 :适量
  • 鼓油 :适量
  • 蒜 :少量

具体步骤

  • 炒猪肾的做法图解一
    第一步
    1.在猪肾侧面切开
  • 炒猪肾的做法图解二
    第二步
    2.把猪肾里面的白膜切开净
  • 炒猪肾的做法图解三
    第三步
    3.切干净白膜后,放盐搓洗干净
  • 炒猪肾的做法图解四
    第四步
    4.把猪肾切片
  • 炒猪肾的做法图解五
    第五步
    5.切好的猪肾放到锅里焯一下水再洗干净备用
  • 炒猪肾的做法图解六
    第六步
    6.切好姜葱蒜备用
  • 炒猪肾的做法图解七
    第七步
    7.锅里先放油,再放姜葱蒜爆香
  • 炒猪肾的做法图解八
    第八步
    8.把猪肾放进去炒香,再放点盐和
  • 炒猪肾的做法图解九
    第九步
    9.放少量豉油炒几下再放适量的水炒
  • 炒猪肾的做法图解十
    第十步
    10.用少量玉米淀粉、鼓油和油打个芡
  • 炒猪肾的做法图解十一
    第十一步
    11.把芡放到煮熟的猪肾上炒匀就可以了
  • 炒猪肾的做法图解十二
    第十二步
    12.把炒好的猪肾装在碟子里

烹饪技巧

  • 1,猪肾里面的白膜要切干净,否则会有异味。2,猪肾先用盐洗了再焯水。

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