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桑葚铁棍山药
桑葚铁棍山药

桑葚铁棍山药

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.27 08:57

桑葚作为一种水果,食用方法有很多,桑葚铁棍山药就是其中一种。桑葚酸甜美味含有能使头发保持亮泽的乌发素;山药清淡,能够降低血糖,桑葚和山药一起搭配的话可以很好的中和其中的营养物质,所以桑葚铁棍山药是适合年纪稍长的人的一道美食。

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主料

  • 铁棍山药 :2根

辅料

具体步骤

  • 桑葚铁棍山药的做法图解一
    第一步
    1.山药去皮。
  • 桑葚铁棍山药的做法图解二
    第二步
    2.去完皮的山药洗净上锅蒸熟。
  • 桑葚铁棍山药的做法图解三
    第三步
    3.用牙签一扎都软面了即可,取出,切成长短一样的段。
  • 桑葚铁棍山药的做法图解四
    第四步
    4.将一根韭苔烫软。
  • 桑葚铁棍山药的做法图解五
    第五步
    5.捆住山药段。
  • 桑葚铁棍山药的做法图解六
    第六步
    6.桑葚加冰糖煮开,加一点点盐是为了让甜味更突出,不要放多。变咸了就不好了。
  • 桑葚铁棍山药的做法图解七
    第七步
    7.勾入水淀粉,一边放水淀粉,一边搅动,有些粘稠了即可。
  • 桑葚铁棍山药的做法图解八
    第八步
    8.熬好的果汁淋在山药上即可。

烹饪技巧

  • 加一点点盐是为了让甜味更突出,不要放多。变咸了就不好了。

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桑葚铁棍山药 桑葚铁棍山药
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