西兰花鮰鱼

具体步骤

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  第一步
  1.主要材料。
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  第二步
  2.将西兰花切成小点的花朵，洗干净。
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  第三步
  3.将洗净的西兰花放在盐水中煮一下。
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  第四步
  4.鱼在下锅煎之前，倒着把水放一放。
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  第五步
  5.将鱼放锅里，小火煎。
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  第六步
  6.一面煎黄，翻面，把姜丝放锅里煎一分钟。
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  第七步
  7.鱼煎好后，放入盘子，姜丝塞鱼肚里。
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  第八步
  8.将煮过水的西兰花在油锅里过一下。
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  第九步
  9.将西兰花摆在鱼的周围。
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  第十步
  10.锅里放入葱花和生抽，加点水，调成料汁。
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  第十一步
  11.将料汁淋在鱼上，即可。