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苦瓜有清热解毒的作用,能帮助机体排除体内的毒素。用苦瓜炒素火腿最好是凉拌,因为这样能够很好地保留住苦瓜含有的丰富维生素,经常吃苦瓜还能使皮肤变得细嫩,对于有糖尿病的人群来说,更要经常吃,它有明显的降血糖作用。
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