铁板鱿鱼

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.20 09:52

这款鱿鱼的制作方式非常独特，所以吃起来口感还不错，今天制作的这款鱿鱼多吃还能增加人的食欲，非常不错，喜欢的人赶紧做来尝尝吧，还加入了洋葱，芝麻等辅料，色香味俱全，作为午餐或者晚餐食用更是一种不错的选择

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主料

• 鱿鱼 ：350

辅料

• 洋葱 ：适量
• 芝麻 ：适量
• 盐 ：适量
• 辣椒 ：适量
• 孜然 ：适量
• 花椒面 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.鱿鱼洗干净，切好，洋葱切丝。
• 
  第二步
  2.锅内油烧热，下入鱿鱼煸炒到水分全无，改小火。
• 
  第三步
  3.加入辣椒面，孜然，芝麻，盐，花椒面，继续翻炒，最后加入少许加了酱油的甜面酱翻匀即可。
• 第四步
  4.铁板烧热，刷少量油后，立刻加如少量洋葱，最后放入鱿鱼即可。

烹饪技巧

• 调料视个人口味而来。

30

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铁板鱿鱼

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铁板鱿鱼是一道制作简单的美食物品，可以在美好的早餐利用一些时间去制作这道铁板鱿鱼，铁板鱿鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等等元素，制作铁板鱿鱼的适合需要先把鱿鱼去腥……

包含食材

• 鱿鱼

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