营养丰富的菜脯煎蛋

具体步骤

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  第一步
  1.菜脯从中间切开,不切断
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  第二步
  2.斜切纹路.切深点不切断
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  第三步
  3.交叉
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  第四步
  4.后面横切
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  第五步
  5.只要不切断.纹路随你切
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  第六步
  6.折起来
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  第七步
  7.大力切断开
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  第八步
  8.一切开就都碎了
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  第九步
  9.部分较大块的可再补几刀
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  第十步
  10.干锅倒入菜脯干小火炒出水份
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  第十一步
  11.炒稍干
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  第十二步
  12.倒入油
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  第十三步
  13. 鸡蛋2个.实际我这里一个半,哈哈
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  第十四步
  14.菜脯盛出来搅匀
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  第十五步
  15.锅中留油加热
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  第十六步
  16.倒进去
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  第十七步
  17.小火煎焦黄翻面