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自制香辣鱿鱼卷
自制香辣鱿鱼卷

自制香辣鱿鱼卷

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.07.30 06:25

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主料

辅料

  • 料酒 :1小勺
  • 辣酱 :1袋
  • 植物油 :15ml
  • 孜然芝麻 :30
  • 生抽酱油 :1小勺
  • 米醋 :1小勺

具体步骤

  • 自制香辣鱿鱼卷的做法图解一
    第一步
    1.将鱿鱼收拾干净,撕掉外膜(否则会很腥)。
  • 自制香辣鱿鱼卷的做法图解二
    第二步
    2.芝麻孜然,辣酱准备好。
  • 自制香辣鱿鱼卷的做法图解三
    第三步
    3.将鱿鱼竖切一刀铺展开来;此时鱿鱼的内壁朝上,切出一道道平行的刀纹,厚度为肉厚的四分之三,然后调转九十度,再次切出平行的刀纹。
  • 自制香辣鱿鱼卷的做法图解四
    第四步
    4.将切好花纹的整片鱿鱼分割成你所需要长度宽度的长方形小块。
  • 自制香辣鱿鱼卷的做法图解五
    第五步
    5.切好的鱿鱼片入沸水焯一下,鱿鱼片即卷成鱿鱼花。
  • 自制香辣鱿鱼卷的做法图解六
    第六步
    6.捞出沥干水分。
  • 自制香辣鱿鱼卷的做法图解七
    第七步
    7.炒锅放油。
  • 自制香辣鱿鱼卷的做法图解八
    第八步
    8.油温7成热后,放入鱿鱼卷翻炒,大火爆炒一分钟,然后加入料、酱油、米醋翻炒。
  • 自制香辣鱿鱼卷的做法图解九
    第九步
    9.放入辣酱翻炒。
  • 自制香辣鱿鱼卷的做法图解十
    第十步
    10.放入芝麻孜然翻炒片刻,马上出锅。
  • 自制香辣鱿鱼卷的做法图解十一
    第十一步
    11.炒好的鱿鱼,很香。

烹饪技巧

  • 1.鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多,故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。2.鱿鱼不要炒的时间太长,如果时间太长了鱿鱼就会发硬,影响口感。

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