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芦笋炒花蛤
芦笋炒花蛤

芦笋炒花蛤

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.26 09:01

芦笋也是人民平常生活中非常喜欢的一种食物,平常在家里的时候非常喜欢吃,芦笋,芦笋,香脆可口,而且具有增强免疫力的功效,芦笋配合这个花哈一起进行翻炒,有助于人体免疫力的提升,具有防癌抗癌的功效哦。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 洋葱适量
  • 料酒 :适量
  • 青椒100g
  • 适量
  • 盐 :适量
  • 蒜头 :适量
  • 生抽 :适量

具体步骤

  • 芦笋炒花蛤的做法图解一
    第一步
    1.花蛤买回来用盐水养会儿。
  • 芦笋炒花蛤的做法图解二
    第二步
    2.调料切好如图。
  • 芦笋炒花蛤的做法图解三
    第三步
    3.芦笋洗净切段。
  • 芦笋炒花蛤的做法图解四
    第四步
    4.备好调料。
  • 芦笋炒花蛤的做法图解五
    第五步
    5.热油爆香蒜头姜葱头。
  • 芦笋炒花蛤的做法图解六
    第六步
    6.放洗净花蛤,倒料,生抽,盐。
  • 芦笋炒花蛤的做法图解七
    第七步
    7.炒至花蛤打开。
  • 芦笋炒花蛤的做法图解八
    第八步
    8.放青椒,芦笋翻炒。
  • 芦笋炒花蛤的做法图解九
    第九步
    9.芦笋略炒撒上葱花即可。
  • 芦笋炒花蛤的做法图解十
    第十步
    10.出锅装盘。

烹饪技巧

  • 芦笋炒过火就失去它营养价值了!

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