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芦蒿炒肉丝
芦蒿炒肉丝

芦蒿炒肉丝

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 09:25

芦蒿,吃起来松脆可口,具有很高的药用价值。芦蒿具有清凉、预防牙病、喉痛和便秘等功效。具有独特风味。它对降血压、缓解心血管疾病有较好作用,是一种典型的保健蔬菜。和肉搭配一起,营养价值高,适合午餐食用。

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主料

  • 精肉 :100g
  • 芦蒿500g

辅料

  • 料酒 :1小勺
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 生粉 :适量

具体步骤

  • 芦蒿炒肉丝的做法图解一
    第一步
    1.食材准备:芦蒿 500克 精肉 100克。
  • 芦蒿炒肉丝的做法图解二
    第二步
    2.芦蒿去叶、去老段,洗净切段,精肉洗净切丝。
  • 芦蒿炒肉丝的做法图解三
    第三步
    3.在肉丝内放入盐、料和生粉,搅匀待用。
  • 芦蒿炒肉丝的做法图解四
    第四步
    4.锅热油,放入肉丝滑撒,快速煸炒,捞出待用。
  • 芦蒿炒肉丝的做法图解五
    第五步
    5.锅热油,放入芦蒿,翻炒后。
  • 芦蒿炒肉丝的做法图解六
    第六步
    6.接着放入盐。
  • 芦蒿炒肉丝的做法图解七
    第七步
    7.继续煸炒几下,放入肉丝。
  • 芦蒿炒肉丝的做法图解八
    第八步
    8.煸炒至熟,撒入鸡精,翻炒装盘。

烹饪技巧

  • 1.煸炒芦蒿时,火要大时间不宜长。

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