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目鱼韭菜
目鱼韭菜

目鱼韭菜

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.01.25 09:02

目鱼韭菜,菜品颜色翠绿,有多种微量元素,营养丰富,韭菜的香味很浓郁,目鱼软嫩爽滑,口味鲜美,具有调养肾脏、改善贫血、增强智力,怀孕期的妇女可以吃这道菜,既能改善食欲,与能促进与胎儿生长发育。

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主料

辅料

  • 老干妈 :适量

具体步骤

  • 目鱼韭菜的做法图解一
    第一步
    1.洗净后的目鱼冷水抄一下。
  • 目鱼韭菜的做法图解二
    第二步
    2.不要等水开,目鱼微微打卷就可捞出备用。
  • 目鱼韭菜的做法图解三
    第三步
    3.韭菜抄制八成熟放入目鱼和半勺老干妈再翻抄即可。

烹饪技巧

  • 鱿鱼、目鱼、八爪炒制前都可以用冷水抄,口感会很嫩,切勿用开水抄。

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