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山药猪软骨粥
山药猪软骨粥

山药猪软骨粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.25 09:03

山药猪软骨粥是一道养生开胃的粥,食材简单:山药、猪软骨以及小米,山药能散积理气、解毒补脾、清热止咳,骨头富含蛋白质,能够养颜,小米可以含有人体不可缺少的膳食纤维。山药猪软骨粥口感顺滑,夹杂着核桃的香味,能润滑肠道,改善气色,迅速补充人体能量。

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 1片
  • 大米150g
  • 盐 :1小勺
  • 鸡精 :少许

具体步骤

  • 山药猪软骨粥的做法图解一
    第一步
    1.大米浸泡2小时
  • 山药猪软骨粥的做法图解二
    第二步
    2.猪软骨焯水清洗,入锅加水,放葱结、姜片盖上锅盖,大火煮开后转小火煮半小时
  • 山药猪软骨粥的做法图解三
    第三步
    3.浸泡后的大米入锅加水,大火煮开后转小火煮15分钟
  • 山药猪软骨粥的做法图解四
    第四步
    4.山药切滚刀块
  • 山药猪软骨粥的做法图解五
    第五步
    5.倒入切好的山药
  • 山药猪软骨粥的做法图解六
    第六步
    6.放入煮好的猪软骨及汤,煮20分钟
  • 山药猪软骨粥的做法图解七
    第七步
    7.加1小勺盐、少许鸡精,搅拌均匀
  • 山药猪软骨粥的做法图解八
    第八步
    8.滋补暖胃的山药软骨粥可以喝了

烹饪技巧

  • 放入山药和软骨汤后,粥容易粘锅,应不时用勺子搅拌一下。

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