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凉拌球茎茴香
凉拌球茎茴香

凉拌球茎茴香

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 09:18

营养比较全面,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、纤维素、钾和钙,营养价值高。比起我国原产的小茴香,相对来说,它的体积略大,口味更清淡一些。直接切丝生拌,既清脆爽口,操作简便,又可以保持原味,直接品尝其爽脆的口感。

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主料

辅料

  • 白糖 :适量
  • 干红尖椒 :适量
  • 海天蚝油 :适量
  • 花椒适量
  • 花生油适量
  • 白醋 :适量

具体步骤

  • 凉拌球茎茴香的做法图解一
    第一步
    1.球茎茴香洗净备用。
  • 凉拌球茎茴香的做法图解二
    第二步
    2.将球茎茴香改刀切丝备用。
  • 凉拌球茎茴香的做法图解三
    第三步
    3.锅中添入适量的水,烧开后将球茎茴香丝倒入锅中焯水。
  • 凉拌球茎茴香的做法图解四
    第四步
    4.盆中备好凉开水,将焯过的球茎茴香丝捞出,放到盆中过凉。
  • 凉拌球茎茴香的做法图解五
    第五步
    5.将过凉的球茎茴香丝捞出控净水备用。
  • 凉拌球茎茴香的做法图解六
    第六步
    6.将干红尖椒用剪子剪碎备用。
  • 凉拌球茎茴香的做法图解七
    第七步
    7.热锅凉花生油,放入适量花椒,小火炒出香味,将花椒捞出。
  • 凉拌球茎茴香的做法图解八
    第八步
    8.用热花生油浇到干红尖椒上滋出香辣味备用。
  • 凉拌球茎茴香的做法图解九
    第九步
    9.加入适量白醋、适量白糖、适量蚝油,再浇上花椒、辣椒油,微辣清爽的小凉菜就上桌了。

烹饪技巧

  • 贴心小提示:湿热体质,阴虚体质,瘀血体质的人群不适宜食用球茎茴香。

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