养颜的胡萝卜炒山药

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.27 09:41

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主料

• 山药 ：1段
• 胡萝卜 ：1段

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 鸡精 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备主料
• 
  第二步
  2.山药，胡萝卜去皮
• 
  第三步
  3.切成块
• 
  第四步
  4.锅中放入食用油，油温高放入胡萝卜煸炒
• 
  第五步
  5.放入山药一起煸炒
• 
  第六步
  6.加入盐，鸡精，水，盖上锅盖煮到汤汁收干即可

烹饪技巧

• 山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品

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胡萝卜炒山药

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包含食材

• 山药
• 胡萝卜

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