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香煎鳓鱼
香煎鳓鱼

香煎鳓鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 09:17

这是一道小吃,同时也是一道家常菜,它的口味鲜美,外酥里嫩。它的主要食材是鳓鱼,它可以使胆固醇高的患者可以食用它来降低,对于血管硬化、高血压和冠'心病等这些病都有预防。它也含有蛋白质和脂肪还有大量的微量元素,非常适合老年人食用。

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主料

辅料

  • 适量
  • 盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 料酒 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 香煎鳓鱼的做法图解一
    第一步
    1.鳓鱼去鳃,去肚洗净.
  • 香煎鳓鱼的做法图解二
    第二步
    2.撒些盐,
  • 香煎鳓鱼的做法图解三
    第三步
    3.撒些胡椒粉
  • 香煎鳓鱼的做法图解四
    第四步
    4.加料,姜丝腌制30分钟入味.
  • 香煎鳓鱼的做法图解五
    第五步
    5.用厨房纸吸去腌汁.
  • 香煎鳓鱼的做法图解六
    第六步
    6.取平底锅,油热,放下鳓鱼,
  • 香煎鳓鱼的做法图解七
    第七步
    7.中火,两面煎透即可。

烹饪技巧

  • 1.此鱼鳞可以吃,不用去掉。2.有皮肤瘙痒症的别吃.

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