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香煎红娘鱼
香煎红娘鱼

香煎红娘鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.23 09:07

这道菜是以煎炸为主,不仅香嫩可口,而且还含有非常高的营养价值。红娘鱼,它的肉里面含有大量的维生素。它可以清热解毒,调理胃病,通乳生乳,畅通肠道,滋阴补肾,养阴补虚,它还可以血液循环,但是与番茄不能同食。

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主料

辅料

  • 生抽 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 小葱适量
  • 蒜 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 香煎红娘鱼的做法图解一
    第一步
    1.红娘鱼杀好,洗净,用适量的盐腌制半个钟头左右(如果是煮就20分钟左右)
  • 香煎红娘鱼的做法图解二
    第二步
    2.葱粒、蒜末和姜末,以及生抽准备好
  • 香煎红娘鱼的做法图解三
    第三步
    3.平底锅烧热,下适量的油
  • 香煎红娘鱼的做法图解四
    第四步
    4.将鱼身擦干后放入锅内
  • 香煎红娘鱼的做法图解五
    第五步
    5.煎至两面金黄
  • 香煎红娘鱼的做法图解六
    第六步
    6.倒入葱粒蒜末和姜末
  • 香煎红娘鱼的做法图解七
    第七步
    7.小火慢慢出香味
  • 香煎红娘鱼的做法图解八
    第八步
    8.滴上生抽,小火入味即可
  • 香煎红娘鱼的做法图解九
    第九步
    9.美味来咯

烹饪技巧

  • 加盐后腌制半个钟头以上,才够入味。煎鱼的过程中不宜总翻动,要耐心。

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