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慈菇炒蒜苗
慈菇炒蒜苗

慈菇炒蒜苗

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 09:16

慈菇炒蒜苗是一道十分美味的解油腻的素菜,其主要食材为慈菇以及蒜苗。慈菇中含有较多的淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等营养成分,具有解毒凉血以及健胃止咳的作用。 蒜苗富含维生素C捎带甜味,整道菜尝起来清爽可口,既不油腻又不失营养价值,是过年之时解腻的必选菜品。

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主料

辅料

  • 咸肉片 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 慈菇炒蒜苗的做法图解一
    第一步
    1.准备好所有食材
  • 慈菇炒蒜苗的做法图解二
    第二步
    2.蒜苗洗净切段,慈菇切片,咸肉切片,胡萝卜去皮切片
  • 慈菇炒蒜苗的做法图解三
    第三步
    3.炒锅大火加热,放油。放入肉片炒至发白
  • 慈菇炒蒜苗的做法图解四
    第四步
    4.放入胡萝卜片,翻炒至胡萝卜片冒油
  • 慈菇炒蒜苗的做法图解五
    第五步
    5.放入慈菇片翻炒
  • 慈菇炒蒜苗的做法图解六
    第六步
    6.再放入蒜苗,一起翻炒。根据菜的咸淡加入少许盐调味
  • 慈菇炒蒜苗的做法图解七
    第七步
    7.放入一点点水,加盖焖约1到2分钟。开盖再翻炒一下,放入鸡精。
  • 慈菇炒蒜苗的做法图解八
    第八步
    8.装盘。慈菇炒蒜苗完成!

烹饪技巧

  • 由于咸肉已有咸味,所以,放盐时一定要注意咸淡,不能多放。

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