自制花生银耳粥

准备时间:2小时

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.30 03:12

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主料

• 泡发银耳 ：100
• 花生仁 ：50

辅料

• 大米 ：40
• 糯米 ：40

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材
• 
  第二步
  2.花生去皮，银耳泡和花生发一晚上，
• 
  第三步
  3.泡发的银耳去根，撕成小块，或者用刀切几下
• 
  第四步
  4.电高压锅加水，加入洗净的大米和糯米
• 
  第五步
  5.加入银耳
• 
  第六步
  6.加入花生，按煮粥键20 多分钟就煮好了
• 
  第七步
  7.解压后打开锅盖，熬煮好的花生银耳粥糯糯的很好喝

烹饪技巧

• 银耳要提前泡发，这样熬煮出来的银耳很糯，老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。

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花生银耳粥

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花生银耳粥是一道口感极佳，风味独特，老少皆宜的美味。这道粥的独特之处还在于它的营养价值，而且制作工序并不复杂且成本便宜，花生和银耳本身对人体健康都有极大的好处，……

包含食材

• 花生
• 大米

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