营养早餐南瓜豆浆

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.03.08 01:55

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主料

• 黄豆 ：50
• 南瓜 ：50

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备所需材料 ，黄豆提前泡一晚。
• 
  第二步
  2.将南瓜去皮洗净切成小块。
• 
  第三步
  3.泡过的黄豆倒入豆浆机内
• 
  第四步
  4.再加入切好的南瓜。
• 
  第五步
  5.加入适量的清水。
• 
  第六步
  6.启动豆浆机的果蔬功能。
• 
  第七步
  7.将煮好的豆浆倒出过滤。
• 
  第八步
  8.最后加入适量的冰糖即可饮用。

烹饪技巧

• 此豆浆能促进肝细胞再生，适合中老年人和肥胖者，有减肥的功效。

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