营养的排骨山药汤

准备时间:20分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.11.28 09:43

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主料

• 排骨 ：400
• 山药 ：250

辅料

• 薏米 ：1小把
• 冬虫草 ：20
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.把买来的排骨在开水中烫一下，去掉血水洗净
• 
  第二步
  2.薏米泡水
• 
  第三步
  3.冬虫草用水泡发
• 
  第四步
  4.山药去皮洗净后，切成小块状
• 
  第五步
  5.把洗好的排骨，薏米和冬虫草放进炖锅里，然后加入水。接着把炖锅放进电炖锅里，插电后，开始煮。
• 
  第六步
  6.大概煮了两个小时后，差不多排骨看煮散的时候，放入山药和盐。大概在煮个半个小时候就可以吃了。

烹饪技巧

• 山药去皮的时候，一定要记得带上一次性手套，我这次忘了带，去皮后，手部很痒。

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排骨山药汤

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汤是我们餐桌上不可缺少的食材，如何在享受美食的同时又能吃出健康，排骨山药汤是一道首选食物，排骨我们都知道具有很大的价值，尤其是它的汤，更具有滋补的效用，身体虚弱……

包含食材

• 排骨
• 山药

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