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家常菜卷心菜炒肉片
家常菜卷心菜炒肉片

家常菜卷心菜炒肉片

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.05 06:57

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主料

  • 里脊肉 :200
  • 卷心菜 :350

辅料

  • 胡椒粉适量
  • 葵花籽橄榄油 :适量
  • 鱼露 :适量

具体步骤

  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解一
    第一步
    1.食材:卷心菜和里脊肉。
  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解二
    第二步
    2.里脊肉洗净,切片,加入适量的调味鸡汁、砂糖、生粉和清水拌匀。
  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解三
    第三步
    3.腌制1小时左右。
  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解四
    第四步
    4.卷心菜用清水浸泡15分钟,择洗干净,沥干,切丝,待用。
  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解五
    第五步
    5.热锅,倒入适量的葵花籽橄榄油。
  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解六
    第六步
    6.放入腌制好的肉片。
  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解七
    第七步
    7.盖锅盖,焖五分钟。
  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解八
    第八步
    8.揭盖,铲起,待用。
  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解九
    第九步
    9.原锅倒入适量的葵花籽橄榄油,放入卷心菜,煸炒至卷心菜发软。
  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解十
    第十步
    10.倒入适量的鱼露,煸炒均匀。
  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解十一
    第十一步
    11.肉片回锅,炒匀。
  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解十二
    第十二步
    12.倒入适量的胡椒粉,炒匀。
  • 家常菜卷心菜炒肉片的做法图解十三
    第十三步
    13.熄火盛出,上桌享用。

烹饪技巧

  • 炒卷心菜有两大窍门:一是炒时最好用橄榄油。在不饱和油脂的帮助下,卷心菜所含的脂溶性维生素,才能充分吸收。二是由于卷心菜含有硫化物,做菜时最好不要盖锅盖,这样能使挥发性分子大量释放出去。

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