小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

松仁木耳小米粥
松仁木耳小米粥

松仁木耳小米粥

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.20 09:13

松仁木耳小米粥是以松仁、木耳、小米为主材料熬成的粥。松仁能补脑、木耳能补血、清肠,小米能养胃,用这三种食材煮出来的粥有滋养五脏、补脑益智、补血益气、防病健体的功效。另外,因为木耳有清肠减肥的作用,想减肥的可以经常喝这种粥。

更多详情
  • 3099人看过
  • 1433
  • 收藏

主料

辅料

  • 橄榄葵花籽油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 松仁木耳小米粥的做法图解一
    第一步
    1.食材:黑木耳和小米。
  • 松仁木耳小米粥的做法图解二
    第二步
    2.黑木耳用清水泡发。
  • 松仁木耳小米粥的做法图解三
    第三步
    3.择洗干净。
  • 松仁木耳小米粥的做法图解四
    第四步
    4.焯烫一下,沥干,待用。
  • 松仁木耳小米粥的做法图解五
    第五步
    5.小米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水,盖锅盖,大火烧开。
  • 松仁木耳小米粥的做法图解六
    第六步
    6.揭盖,继续煲至小米粘稠。
  • 松仁木耳小米粥的做法图解七
    第七步
    7.放入洗净的松仁。
  • 松仁木耳小米粥的做法图解八
    第八步
    8.放入黑木耳。
  • 松仁木耳小米粥的做法图解九
    第九步
    9.继续煮10分钟。
  • 松仁木耳小米粥的做法图解十
    第十步
    10.倒入适量的橄榄葵花籽油。
  • 松仁木耳小米粥的做法图解十一
    第十一步
    11.加入适量的食盐调味,即可关火。

烹饪技巧

  • 存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。

1433

收藏

分享