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红枣是非常好的一种补血的食材,经常食用还能能够是人皮肤细腻红润。莲子属性稍微的偏热,口味甘涩,而且莲子具有很好的药用价值能够补脾益肾,养心安神,是一种非常好的养身食材。红枣莲子银耳羹是女性比较喜欢的糖水,经常食用能够滋润皮肤,补养气血的作用。
买银耳时不要想着越白越好,而是要选那种淡黄色,根部颜色略深的,且闻起来没有刺鼻的味道。莲子芯可以不用取出来,我嫌吃起来不方便就取出来了。而且莲子芯取出来不要扔了,可以用来泡水喝,具有清心去热的功效。
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醉心厨鲂
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