干煎三文鱼伴蔬菜沙拉

具体步骤

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  第一步
  1.三文鱼直接取出，不用过清水洗了，因为新鲜，是可以做鱼生的那种；
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  第二步
  2.三文鱼均匀地抹上盐，黑胡椒碎，腌渍半小时左右；
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  第三步
  3.腌三文鱼的时候处理沙拉，苦菊洗净，取中间部分，紫甘洗净切成细丝，胡萝卜去皮也切成丝；
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  第四步
  4.加入少许盐，橄榄油，加少许红酒醋或者滴入几滴柠檬做简单调味即可，拌匀后撒入松仁； 备用；
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  第五步
  5.平底锅入适量橄榄油，烧热；
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  第六步
  6.下三文鱼块煎香一面；
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  第七步
  7.翻面煎香另一面即可！
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  第八步
  8.把三文鱼装碟，沙拉伴碟，食用时可滴几滴柠檬汗。