烤鱿鱼

准备时间:2小时

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.03.27 08:32

烤鱿鱼在家做起来其实一点都不难， 只需要鱿鱼和蘸料。把鱿鱼洗净后，切、腌、烤三步就能成功做出一道地道的烤鱿鱼。且用烤箱烤出的鱿鱼，味道极佳。不仅如此，自己选购的原材料可以安心食用大快朵颐！鱿鱼的营养价值极高，含有人体必备的多种氨基酸，且其组成接近全蛋白，是一种退可以营养保健，近可以满足味蕾的水产品。

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主料

• 鱿鱼 ：2个

辅料

• 烧烤料 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.洗净备用；
• 
  第二步
  2.用烧烤料腌五个小时；
• 
  第三步
  3.在烤盘上垫上锡纸，容易清洗；
• 
  第四步
  4.220度，烤10-15分钟；
• 
  第五步
  5.飘了满屋的香味。

烹饪技巧

• 一定要垫上锡纸，要不然清洗起来很麻烦的。

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