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花生排骨汤自制
花生排骨汤自制

花生排骨汤自制

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.11.28 12:06

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主料

辅料

  • 鸡粉 :适量
  • 清水 :适量
  • 油 :适量
  • 食盐 :适量

具体步骤

  • 花生排骨汤自制的做法图解一
    第一步
    1.食材:花生米和排骨。将花生米浸泡30分钟;将排骨浸泡30分钟,去血水,焯烫一下。
  • 花生排骨汤自制的做法图解二
    第二步
    2.将浸泡好的花生米和排骨放入煮锅中,一次性加足适量的清水。
  • 花生排骨汤自制的做法图解三
    第三步
    3.盖锅盖,大火煮滚。
  • 花生排骨汤自制的做法图解四
    第四步
    4.转小火煮45分钟。
  • 花生排骨汤自制的做法图解五
    第五步
    5.揭盖,放入洗净的枸杞。
  • 花生排骨汤自制的做法图解六
    第六步
    6.倒入适量的粟米油。
  • 花生排骨汤自制的做法图解七
    第七步
    7.放入适量的鸡粉。
  • 花生排骨汤自制的做法图解八
    第八步
    8.放入适量的食盐调味,即可关火。

烹饪技巧

  • 血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”,在吃煮花生时最好把皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话,最好采取别的补血措施,比如吃血豆腐等;老年人最好也别吃“花生的红衣”,避免血液黏稠。

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花生排骨汤 花生排骨汤
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