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蔬果沙拉
蔬果沙拉
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蔬果沙拉

美味度：
蔬果沙拉吃起来美味，有粗纤维，蔬果沙拉做法十分简单，蔬果沙拉主要是由蔬菜，水果以及酱料等原料制成，许多美少女们减肥的首选之一，变化多样，蔬果沙拉营养价值非常高，能促进骨骼生长，清热解毒，润肠通便以及排毒美容等作用，一般人可食用。

蔬果沙拉的做法大全

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所需原材料

主料

金枪鱼罐头金枪鱼罐头

辅料

橄榄油橄榄油
圣女果圣女果
苦菊苦菊
鸡蛋鸡蛋

烹饪技巧

1、橄榄油中含有大量的有益脂肪酸，能起到降低血脂、清除血胆固醇的作用，用橄榄油代替沙拉酱做沙拉，更健康，没有可用少许色拉油代替。2、材料根据个人喜好准备，但一定要记得，控干水分，或者使用矿泉水、凉开水冲洗，防止吃了生水拉肚子。3、苦菊味道稍苦，不喜欢的可以换成生菜，味道更好。4、金枪鱼本身有咸味，所以可以不用放盐了。

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