健康小贴士：传统的蛋炒饭常用白饭米加少量的配料，一方面油脂比较多，另一方面白米饭的热量较高。本期中，我们将蛋炒饭中加入了更多的配料比例，以及用糙米代替白米，同样的味道，却带来更有爱的健康。
棋子豆都这道菜听起来就味道很好，平时也是很受人们欢迎的一道营……
韭菜鸡蛋包子馅的做法是非常简单的但是是比较考究的。韭菜鸡蛋包……
虾堡，第一次做，看起来还不错吧，味道很好哦，儿子特别喜欢。个……
青菜炒豇豆，这是一道以青菜和豇豆为主要原材料经过炒制而成的菜……
鸡蛋
糙米饭
海苔
胡萝卜
豌豆
青椒
玉米粒
