现在上班族每天都有许多的工作需要坐在电脑前处理，大部分时间都再改文件，而没有时间出去走动走动。而学生帮呢，更是要每天熬夜到深夜，去写作业。会造成烦躁、压力增大、心火上升等，影响身体的健康。这时不妨喝几种清热降火的花茶，帮助消化及排便。当然，偶尔适度地休息，缓缓紧张的步调也是必要的。
一、清热降火的花茶
1、菊花普洱茶
最适合每天饭后当茶饮用，可长期服用。去脂零负担!消脂、解毒、利尿、降火气、消食助消化。材料：菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜适量(热馀改冰糖或麦芽糖)。做法：1.以4碗水煮工业区花和山楂，约20分钏后熄灭火;2.再放入普洱茶，待凉后事加入蜂蜜调味，冷热皆宜。
2、润肺清燥茶
每天饮用，至症状改善后才停止。咳嗽不再有，改善肺火大、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎，有滋阴润润肺、解热镇咳的功效。材料：沙参6克、西洋参6克、麦冬9克、天冬9无、玄参6克、地骨皮6克。做法：将所有药材加水4碗，以小火煮25分钟。
3、竹叶莲心茶
常失眠或晚睡量容易出现口舌生疮、口角炎等症状，每天喝一帖至症状改善即可停止，不分时间饮用，搭配摄取维生素B群。振奋精神不要烦，清心火，除烦热，除虚热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎。材料：干百合9克、莲心1克、莲子15克、生地6克、淡竹叶6克、甘草3克。做法：将所有药材加4碗水，以小火煮25分钟。
4、清心消署茶
可当茶水饮用，对尿道出血有止血的功效，解除夏日烦燥。消心消暑，凉血清热，利尿消暑、消除夏日疲劳，也可预防尿道炎及夏日烦躁失眠。材料：酸枣仁9克、夏枯草6克、菊花6克、藕根30克、甘蔗汁200毫升。做法：1将所有药材加5碗水，以小火煮30分钟。2加入甘蔗汁煮沸，冷热皆宜。
5、石斛清胃汤
每天饮用，直到症状消除即可停止，饭后30-60分钟饮用。给您好胃口，消胃火、改善呕吐，反胃，口臭。对于口干舌燥、胃炎、便秘及胃热，有清凉滋润的作用。材料：石斛6克、卢根9克、玄参6克、生地6克、天冬9克、麦冬6克、批杷叶3克、甘草6克。做法：将所有药材加4碗水，以小火煮25分钟。
6、清心降火茶
一年四季喝都适宜，解除疲劳好精神。夏季当茶饮可强心、清热、解毒、预防中暑，流汗过多、疲倦虚脱时喝可强心补气、补充体液，口干舌燥或火气大时饮用可滋阴降火。材料：人参须15克、麦门冬9克、五味子15粒、玄参6克、生地9克。做法：将所有药材加5碗水，以小火煮20分钟。冷热皆宜。
夏天容易炎热，导致食欲不振，日常食用的食物应该以清淡少油腻为主，并且多喝水，降温消暑。以上几种清热降火的花茶可以让你在暑期依然保持着精力充沛不会让夏日的暑期影响你的工作效率。
