我们常说，孩子要多吃一点才能长得高。难道吃得越多越好么?事实并不是如此。婴幼儿时期是宝宝成长的重要阶段，除了大量不同的食物摄取，食物中的营养就显得愈加重要。那么适合两岁宝宝的食物有哪些呢?宝宝是没有辨识食物营养成分构成的能力的，这时候父母就要为宝宝们准备色、香、味俱全的，更重要的是富含维生素、钙、铁、锌、硒等微量元素的宝宝营养餐了。下面，就为大家介绍几种简单易学，富含营养的、适合两岁宝宝的食物做法。
两岁宝宝的食物
1、两岁宝宝营养食谱五色健康炒饭
准备材料：白米饭1碗、土豆50g、胡萝卜50g、干香菇3朵、毛豆30g、玉米30g。制作方法：首先把干香菇泡软，然后切成丁;把米饭隔着食物袋，细细捻松散，方便宝宝进食;把土豆、胡萝卜分别洗净，然后都切丁，毛豆仁和玉米粒洗干净沥干水分，把所有食材放入盘子里准备好;加热油锅，倒油，放入香菇，再加毛豆、土豆等其他的食材，一同翻炒，熟了以后就倒入米饭，等翻炒均匀以后就可以食用。
2、两岁宝宝营养食谱三色虾泥
准备材料：虾仁100g、西兰花50g、胡萝卜230g、豆腐50g。制作方法：把豆腐洗净以后剁成豆腐泥，把虾仁也剁成虾泥，胡萝卜洗净去皮切成末;西兰花要先放入沸水中过水以后再切成末;热好油锅，用植物油，把红萝卜炒熟，再加虾泥和豆腐泥，等炒得差不多的时候再加入西兰花末，等所有的食材都熟透以后，加盐调味，就可以出锅。
3、两岁宝宝营养食谱鸡蓉玉米拌面
准备材料：挂面60g、鸡胸脯肉25g、玉米20g、西红柿100g、黄瓜20g、芝麻少许、黄椒20g。制作方法：把鸡脯肉用清水冲干净，放入沸水中煮，然后剁成肉末;将玉米粒洗干净后切成碎末，把黄瓜去皮以后削成细丝，番茄要切成小粒、黄椒也要切成细丝;热锅以后加油，先放番茄炒熟，再把其他食材都放入锅中翻炒，再加点水，熬汁;把煮软的面条倒入锅里，盖上锅盖，等都熟透以后就可以出锅。
幼儿阶段的成长忽视不得，这时候的宝宝处于懵懂、认知阶段。为了更好地开发宝宝的大脑，让宝宝更好更快地长大，我们精心为大家介绍了这几种适合两岁宝宝的食物做成的美味营养餐，既可以锻炼宝宝的咀嚼功能，一份简单的宝宝餐又包含了多种蔬菜，糖分等成长要素，为宝宝的成长提供了有力的支持。希望通过阅读这篇文章，各位妈妈可以学到真正适合宝宝的婴幼儿营养餐，让宝宝得到更好的成长！
