南瓜子自古以来就深受人们的喜爱，中医上把它用作中药药用的，有治病的疗效；除此之外人们也会将其进行炒制之后当做零食食用。南瓜子主要产于我国的浙江、山东、山东等地。南瓜子在中医学上具有治疗手足浮肿、延缓衰老、治疗失眠、预防疾病等多种功效，所以很多人都喜欢吃南瓜子。虽然南瓜子功效很多，但是也不是每个人都是适合食用南瓜子的，不同的人食用南瓜子会有不同的反应，甚至是不良反应。那么怀孕可以吃南瓜子吗，下面我会就这一问题进行分析。
一.怀孕可以吃南瓜子吗
孕妇吃南瓜子对胎儿好吗，答案是肯定的。南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用;南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用;
南瓜子富含维生素A、B1、B2、C、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。因此孕妇的状态好了，养胎就会更加的安心，对胎儿的成长才更有帮助。
孕妇怀孕后适量补充坚果类食品，已成为很多孕妇的必修课之一。孕妇适量吃些南瓜子，可摄入一些身体所需的维生素，并能增强消化功能，有利于营养均衡吸收。
例如维生素A， 缺少维生素A会让宝宝智力低下，所以在孕期要适当的补充。此外，南瓜子中所含的DHA，对胎儿的大脑发育也是有好处。 南瓜子中含有蛋白质，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多补充含蛋白质的物质，这样对胎儿的大脑发育有很大帮助。
二.怀孕吃南瓜子的注意事项
1、要正确选择南瓜子的味道，当然原味是最好。虽然南瓜子有很多味道，如五香、冰糖、奶油、绿茶等等 。对于健康来说，最好选择原味，因为而且嗑多了也不容易口干。但是多味南瓜子是加香料、食盐、糖精等制成的，吃多了对胎儿不好。
2、一次性嗑南瓜子不要太多。有些人一嗑南瓜子，就像是上瘾了，会停不住嘴的。但是这样很容易上火，更重要的是会经常性的吃过量。
但是南瓜子油脂含量太高，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂、血糖升高，容易加重肝脏负担形成脂肪肝，影响胎儿的健康。
3、不要总是用嘴去嗑南瓜子，多用手掰。因为南瓜子不能洗,在之前制作的过程中,更是很容易粘到灰尘，瓜子变得不干净的了。所以为了卫生问题还是多用手吧。
4、一定要注意保护牙齿。对于经常嗑南瓜子的人，很多情况会瞌出了瓜子牙,这是由于牙齿被磨坏的表现。
5、吃南瓜子要注意口腔健康，吐壳时瓜子壳会大量带走孕妇的唾液，唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等问题,不利于胎儿的发育。
通过以上有关“怀孕可以吃南瓜子吗？”这一问题的分析，我们可以清楚地知道首先孕妇吃南瓜子对胎儿是有好处的，南瓜子中含有丰富的维生素，适当补充有利于胎儿的大脑发育，同时也有助于孕妇的记忆力；其次是怀孕后吃南瓜子是有一些注意事项的，包括要正确选择南瓜子的味道，原味的最好，要注意一次性不能磕太多的南瓜子，容易变成脂肪肝；最好不要用嘴磕换成用手拨；还要注意保护牙齿，注意保持口腔健康问题。希望以上的分析能够对怀孕的您有所帮助。
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