桂圆又称龙眼，不管是直接食用还是作为配料加入菜品中都十分常见，且桂圆口感清爽，营养价值与食用价值都十分高，非常受人们尤其是女性的喜爱。桂圆具有补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，也很适宜妇女的产后调补，但在怀孕期间最好少吃或者不吃。孕妇的食谱是要十分注意且小心的，有人会问：孕妇吃了桂圆怎么办呢？会有什么影响呢？孕中期什么食谱是既营养健康又能缓解孕妇压力的呢？下面就随我一起了解一下孕妇食谱的注意小贴士吧！
一、孕妇吃了桂圆怎么办
怀孕期间最好可以少吃或是不吃桂的，桂圆比较燥热，易上火，怀孕后易阴虚引起内热，反会增加内热，所以容易常有大便干结，小便短赤，口苦咽燥等现象，建议合理膳食，饮食上忌食辛辣刺激性食物。
桂圆虽好，但是对于孕妇来说却是一种禁果。桂圆虽能滋补气血，益心脾，但它性温味甘，能助火化燥及生痰，痰郁则气滞，从而导致气机失调，胃气上逆，出现呕吐，日久伤阴。凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。孕后，体内会发生一系列变化。中医认为，孕妇的主要生理变化是“阳常有余，阴常不足”。
孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。而到了怀孕后期，孕妇的胃功能减弱，孕妇喜静厌动，加上膨大的子宫压迫，出现便秘、纳呆。怀孕后，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛的阳有余而阴不足，气有余而血不足状态。孕妇吃桂圆的话，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。
虽然，孕妇在怀孕期间不能吃桂圆，但是在分娩过后食用桂圆则有很大的调理功效。孕妇在分娩时服用桂圆汤(以桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，这主要是针对体质虚弱的孕妇而言。因为分娩时要消耗较大的体力，体虚的孕妇在临盆时往往易于出现手足软弱无力、头晕、出虚汗;让其喝一碗热气腾腾、香甜可口的桂圆汤，对增强体力、稳定情绪、帮助分娩都有一定的好处。
二、孕中期血压高吃什么好
1、宜多吃芹菜
芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。
2、宜多吃鱼
鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。
3、宜多吃鸭肉
鸭肉性平而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。
4、宜多吃黄鳝
鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够补中益气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，黄鳝一旦死亡，就和蟹一样，体内细菌大量繁殖并产生毒素，所以要食用鲜活的黄鳝。
通过上面的详细的介绍与讲解，我们就不会再紧张“孕妇吃了桂圆怎么办”了，同时也对孕中期血压高的孕妇有了一份适宜的食谱。孕妇如果误食桂圆，应立即合理膳食，忌食辛辣刺激。如果在怀孕中期血压过高的话，建议多食用芹菜、鱼类、鸭肉、黄鳝，这些食物具有镇静降压、降低胆固醇等作用，同时也可以给准妈妈提供丰富的营养。看了上面的文章，相信你已经对于孕妇适宜的食谱有了一定的了解，记得关注我们的延展阅读中更多对孕妇适宜或不适宜的食材介绍哦！
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