很多人喜欢吃枸杞子，特别喜欢用枸杞子泡茶喝，因为，枸杞子含有一些人体所必须的营养物质，对人的身体健康是非常有用的。不过，枸杞子还有很多的作用呢。于是，就有人问了，枸杞子吃了好吗?现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。
一、枸杞子吃了好吗
1、多吃枸杞增强学习记忆功能
枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
2、多吃枸杞提高机体免疫功能
增强机体适应调节能力。食用枸杞子不但可增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。
3、多吃枸杞强身壮阳
枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
4、多吃枸杞明目
枸杞子尤其擅长明目，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。着名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。
5、多吃枸杞降血糖
可辅助治疗糖尿病。由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
6、抗疲劳
枸杞子能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的养生功效。
7、提高机体的适应性
枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。
8、美容肌肤
枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，另外，还能起到美白功效。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他的皮肤病也有不同程度的祛病养生疗效。
9、多吃枸杞抗衰老
多吃枸杞，能够有效的防止我们的细胞和组织的老化，清除人体多余自由基，延缓我们衰老的速度。
10、多吃枸杞防辐射
枸杞中有益的化学成分能够帮助我们提高自身免疫力，相当于为我们罩上了一层金钟罩，阻碍电辐射进入体内，保护我们的身体。
11、多吃枸杞抗脂肪肝
枸杞之所以有对脂质代谢或者抗脂肪肝的作用，主要是因为枸杞子含有一种叫做甜菜碱的物质，起到甲基供应体的作用。
二、吃枸杞注意事项
1、阴虚人群不易吃枸杞，容易上火。在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
2、不易过量食用。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但 是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
3、不易经常食用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
我相信通过浏览上面的相关资料信息，大家对于枸杞子吃了好吗，有了大概的了解了吧。不过，小编辑还是和大家一起重新回顾一下。多吃枸杞可以增强学习记忆功能，提高机体免疫功能，还要强身壮阳，明目的作用，对于那些经常熬夜的人，应该多吃。
