对于哺乳期的人而言，大家知道该怎样合理科学的搭配饮食吗，看看这篇文章介绍的哺乳期能吃茴香吗，让我们更好的了解茴香这款美食，对于在喂养宝贝的妈妈们来说，不但要保证自己的营养健康，还有保证孩子的营养健康。
哺乳期能吃茴香吗
哺乳期不能吃茴香。
茴香可能会导致回乳的，所以最好不吃，也不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃鱼类、肉类补充营养的。
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。同时，尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
为此，哺乳期是不能吃茴香的，因为它是属于燥热类的食物，哺乳期的产妇食用会造成母体内热，进而影响到宝宝的健康。
茴香是回奶的
如果妈妈还在用母乳喂养宝宝的话，就不要吃。茴香是属于蔬菜类的食物所以它含有人体所需要的营养成分，就是因为食物具有身体所需要的价值人们才会采用各种形式将它们展现出来。
茴香是一种食用后会造成回奶现象的食物，所以建议食用的时候慎重。但是不可否认的就是茴香的营养价值还是很高的，不仅可以帮助人们补充身体所需要的维生素含量，还可以运用它制作出更有营养价值的食物例如饺子馅，食用蔬菜类饺子非常有助于我们的消化系统。
除吃之外，还有这些常见的回奶食物：大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。
哺乳期不能吃的食物
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的.
2、腌制的肉、鱼
一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设.
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对健康不利.
4、麦乳精.因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对宝宝健康不利.
5、韭菜、麦芽水、人参等食物
这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足.
6、冷饭
冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻.中医认为"热行寒滞",生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病.
哺乳期饮食原则
1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入,要注意观察食用这些食材尤其是海产品后,孩子吃奶后是否有过敏现象.
2、多喝汤水,适当增饮奶类等液体.
3、产褥期食物多样、不过量.
4、忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡.
5、科学活动和锻炼,保持健康体重.
6、注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,以清淡适宜消化为主.
知道了哺乳期能吃茴香吗以后，大家就要尽量避免给喂宝宝的妈妈们吃这款美食，文章已经说明了是不能吃茴香的，吃了的话容易导致妈妈们的奶水不够，但是因为茴香有回奶的功效，所以要结束哺乳期的女性就可以多吃茴香这款美食了。
