阿胶是比较好的一款美食,用于滋补身体是非常不错的哟,那么,阿胶真的有用吗,看看文章对于阿胶的介绍,特别是更年期的女性朋友更应该看看,这对于延缓女性衰老是非常有用的一篇文章,文章还介绍了怎样食用阿胶哟。
更年期吃阿胶真的有用吗
更年期吃一些阿胶来调理身体是非常好的。
因为更年期的女性一般会出现较大的情绪波动,还会导致内分泌失调。这个时期吃点阿胶是可以帮助调节内分泌的,,首先阿胶是具有补血益气的作用的,更年期的时候绝经主要是血滞引起的,而且出虚汗也是体虚的表现,所以阿胶是可以帮助活血化瘀,并且有补血补气的作用,可以很好的进行调理。
有10%~20%更年期女性有过月经紊乱和经血增多的情况,临床上将更年期女性常见的这类经血流失过多叫做“更年期功能性子宫出血”,往往和月经周期紊乱一起出现,因此很多女性会用阿胶来补血,而中医使用阿胶的方法也是以调理为主,补血是补不回来的,服用阿胶没有办法从根源上控制和调整女性的月经出血量。因此如果在更年期出现这种情况一定不能用阿胶来滥补,更年期妇女如果发生“更年期功能性子宫出血”,可考虑内膜切除术。有的女性依赖药物治疗是很难停药的,否则就可能复发,而且此类保守治疗只有1/3的成功率,而且服药时间长会有肥胖、皮肤起斑、肝功能受影响等副作用。
小贴士:阿胶一般是一天吃一次就可以了,一般在饭前服用(饭前半小时),觉得有改善了可以两三天吃一次。对于无病的人进补,每人每天不宜超过5克。另外阿胶性滋腻,脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣,少食不易消化的东西,能吃些开胃的蔬菜最好,服用后不要马上吃冷饮冷食。
适合更年期女性的阿胶食疗方
阿胶固元饮
原料:黑芝麻粉10克,核桃粉30克,阿胶20克,红枣15克。
调料:冰糖、黄酒各适量。
做法:
1、取一个干净的碗,加入备好的核桃粉、冰糖、红枣、黑芝麻糊、黄酒搅拌均匀。
2、放入阿胶,拌匀待用。
3、蒸锅中注入适量水烧开,放入拌好的食材。
4、加盖,大火蒸20分钟转小火蒸2小时至食材熟透。
5、揭盖,关火后取出蒸好的食材,倒入碗中即可。
小贴士:黑芝麻具有养心润肺的功效,阿胶与红枣都是益气补血的佳品,故本品适合失眠、贫血的妇女食用。
阿胶乌鸡汤
原料:乌鸡肉500克,阿胶15克,当归、甘草各12克,姜片20克。
调料:盐、鸡粉、料酒各适量。
做法:
1、锅中注水烧开,倒入乌鸡肉,搅拌均匀,煮至沸,氽去血水,捞出。
2、砂锅中注入适量水烧开,倒入氽过水的乌鸡肉,放入姜片。
3、加入洗净的当归、甘草,淋入料酒,烧开后用小火煮40分钟。
4、放入阿胶,用小火继续煮5分钟至溶化,放入盐、鸡粉搅拌均匀。
5、关火后把煮好的汤料盛出,装入碗中即可。
小贴士:阿胶有益气补血、滋阴润燥的功效,乌鸡是补血的佳品,能预防贫血,所以此道膳食是女性补血美容的滋补圣品。
知道了阿胶真的有用吗以后,相信会有更多的人喜欢上阿胶这款美食,这是一款养生方面非常好的美食,喜欢吃的人可以经常吃,长期食用也不会造成身体的损害,不会有副作用,还可以调理身体,让身体更健康,让大家生活的更幸福。